放送時間(毎日) 8:15 ・ 12:15 ・ 20:15 ・ 23:15


「ウキウキッチン」は、静岡の素敵な食材を使って、安全で美味しく!調理が簡単!なレシピをお届けします!!
料理を教えていただくのは、レストランプロデュースやお料理教室、公演などを通して静岡の食を盛り上げているフードプロデューサー松本侑己先生。

【2人分(およそ1196kcal スープ含む)】

・ たまご 2個
・ 豚ヒレ肉 200g
・ 粉チーズ 小さじ2
・ トマト 中3個
・ 玉ねぎ 1個
・ パセリ適量
・ ブロッコリー 1/2株
・ サラダ菜 2枚
・ パプリカ赤 1/2個
・ コンソメ顆粒 適量
・ 小麦粉 適量
・ オリーブ油 大さじ1
・ ケチャップ 大さじ2
豚肉を約1cmの厚さに切り、塩コショウで下味を付ける
(下準備)玉ねぎ1/2⇒1cm角に切る、1/2⇒薄切り
トマトは、湯むきして細かく切る
パプリカ、ブロッコリーはよく洗って、切っておく。サラダ菜は洗っておく
パセリはみじん切りにする

鍋にお湯を入れコンソメを入れブロッコリーとパプリカをさっと茹でる(水300ml:コンソメ小さじ2)
③の茹で汁にスライスした玉ねぎを加えて弱火で煮込んでおく
(ソース作り)鍋にトマトを入れ1cm角に切った玉ねぎとトマトを入れて煮込む

玉ねぎが柔らかくなったら、コンソメ小さじ1/2、塩コショウで味を調える。仕上げにケチャップを入れる(トマトの酸味がきつい時は、砂糖を入れて味を調整)
たまご2個に粉チーズパセリを加えよく溶く

小麦粉をはたいて⑦にくぐらせオリーブ油をひいたフライパンで両面焼く
衣に使って残った⑦を④のスープに入れる

③のブロッコリー、パプリカとサラダ菜を飾りピカタをのせソースをかけて完成。
「たまご無駄なく使ってもう一品」
衣に使って残った、たまごと粉チーズをまぜた液を、スープに入れて
たまごスープにしちゃいましょう!!
これで、無駄も無く美味しいスープも出来ちゃいます!
今回の質問は
残ったシチューやカレーの簡単な活用法を教えて下さい(葵区ミキティーさん)
![]()
ドリアがおススメ!
ライスコロッケにしても美味しいよ!
このコーナーでは、毎回素敵な音楽をBGMにおとどけします!
♪Universal Magi Ananda Shankar
調理に関する疑問やお悩みについて
松本先生がお答えします!
前回のウキウキルーム質問コーナーでは、「ドライフルーツの作り方をおしえて」と言う事で番組にのせる写真を撮る為にドライフルーツを作りました!!
このコーナーで使われている写真は全て私が作って撮ったもの。普段料理もしない私にとっては毎回ドキドキ。
今回は、余ったシチューやカレーの活用法。その中で紹介されていたライスコロッケを作る事にしました!もちろんそんなシャレた食べ物は今まで作った事ありません。小麦粉をまき散らしながらどうにか作業終了
どうですか!写真で見ると結構うまく出来ているじゃないですか?!
そんな影の努力の末の写真だと感じながらぜひぜひ番組を見て下さい。

★今回おじゃましたキッチン★

クリナップ静岡ショールーム
静岡市駿河区中原331-2
営業時間 10:00~17:00
TEL 054-283-8151
定休日 水曜日(夏季、年末年始休日等有り)